Quality is not an act, it is a habit
Aristotle
Välkommen till min hemsida, Binak heter jag.
Jag har varit personlig tränare och livscoach i 3 år och brinner för yrket. Här intill ser ni en bild på hur jag ser ut idag. Hoppar ni över till min instagram senare kommer ni se en annan bild på mig, den bilden är 5 år gammal.
Jag var lat, ohälsosam och insåg inte hur illa det var förrän jag ändrade min livsstil helt och hållet. Många gånger vet vi inte hur dåligt vi har det, förrän vi får det bättre.
"Många gånger vet vi inte hur dåligt vi har det, förrän vi får det bättre"
Min förändring började när min far sa till mig "du är inte på väg någonstans i ditt liv". Hur tufft det än lät så startade förändringen där. Det intressanta är att när jag började träna och ändra i min kost så blev alla andra aspekter i mitt liv också bättre. Det var som att allt annat följde med när jag bestämde mig för att ta hand om min kropp och mig själv.
Självförbättring är den bästa investering vi kan göra och jag ser fram emot att hjälpa er att nå era mål samt bli bättre versioner av er själva.
Ready to get started?
Varför behöver man en PT?
Träning
Många ser enbart på dem fysiska resultaten i träning och glömmer att det även resulterar i ett mentalt bättre välmående. Träning gör oss inte bara starkare mentalt utan förbereder oss även på livets motgångar och utmaningar.
Mitt mål är att mina klienter ska nå dom fysiska målen vi sätter upp tillsammans samt även bli mentalt starkare individer. Jag ger er ett skräddarsytt träningsprogram som matchar era ambitioner och driv.
Kost
Man brukar säga att kosten är 70% av träningen, därav spelar det roll för dom resultat vi eftersträvar att vi tänker på vad vi får i oss. Kosten är viktig för återhämtningen, vårt välmående samt våra energinivåer.
Detta betyder inte att man bara måste äta nyttig mat varje dag. Ni kommer få dagar där ni kan unna er och äta det ni vill. Jag tar hänsyn till allergier och vad man kan/inte kan äta och gör ett kostschema efter era behov.
Vår kost påverkar allt vi gör
Alla behöver någon som har ens rygg
Livscoach
Vad är en livscoach? Jag brukar säga att man går till en livscoach när man inte är tillräckligt deprimerad för att gå till en psykolog, men behöver en person som pushar en till att nå sina mål och stöttar en när viljan och energin inte är på topp.
Oavsett om jag är med på plats eller coachar på distans så kommer jag göra mitt yttersta för att få er på rätt väg.
Nyfiken på mer om vad jag gör?
Spana in mer av mitt arbete på instagram
På min instagram uppdaterar jag kontinuerligt om diverse ämnen. Du kan se resultat på flera av mina klienter, läsa om mina tankar kring olika ämnen relaterat till livsstil och hälsa och lära känna mig lite bättre.
Klicka på länken nedan för att komma till min instagram.
